免疫力低下的人群正在冬季较为容易伤风，中医以为“浩气存内，邪不行干”BOB半岛，通过深化体内浩气，则不会轻松受到病毒侵袭BOB半岛，而香菇就拥有扶浩气的成效。
，且香菇的香气挥发因素也有抗病毒的效益。因而，借使冬季常吃香菇，你的免疫编造功效会加强，不易产生伤风哟BOB半岛。
的成效，能通过下降胃酸来扞卫胃黏膜，以是，猴头菇对因胃溃疡、慢性胃炎、胃酸高所导致的不适症状有很好的缓解用意BOB半岛。
缓解胃病题目，可食用猴头汤。抉择猴头菇60克，以温水浸软后，切成薄片，加水煎汤。
银耳正在医学宝库中也是久负盛名的良药，银耳含富厚的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖，它被人们誉为
银耳能加强皮肤的抗毁伤才气，有帮于支持皮肤细胞构造寻常性能，刺激皮肤新陈代谢，保留皮肤润泽细嫩，
银耳还含有一品种似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有优秀的滋补和延缓衰老的用意。永恒食用，可使皮下构造饱满，皮肤细腻滋养而有弹性，为
另表，黑木耳维生素E含量额表高，是美白肌肤的佳品，最紧急的是含铁量高。黑木耳的含铁量是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。以是是
金针菇所含的人体一定氨基酸因素较全，赖氨酸和精氨酸的含量特殊高BOB半岛，有益于儿童脑细胞的发育，表洋称其为“益智菇”，以是
竹荪是贵重的食用菌，养分富厚，香味芳香，味道鲜美，自古就被列为“草八珍”之一。
肺主表，通常出汗、自汗冷汗或浮现动则气喘等不适症状都是由肺虚惹起的BOB半岛，而白色入肺树胶，对由肺虚导致的咳嗽，白色的竹荪能够通过补气养阴、滋补肺部来抵达缓解咳嗽的效益。
菌菇类食品养分富厚，滋味鲜美且非常好摄取BOB半岛冬季菌菇是个宝！如此做养分厚味都翻倍！，是对身体有利益的好食材！看完别忘了分享给身边的家人朋侪们~
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